榴莲营养却不可多吃

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1. 很多人都对臭的东西又爱又恨，老北京臭豆腐，毛鸡蛋还有就是水果皇后榴莲，有的女孩子，一闻到留恋那吃香闻臭的榴莲
2. 虽然榴莲

很多人都对臭的东西又爱又恨，老北京臭豆腐，毛鸡蛋还有就是水果皇后榴莲，有的女孩子，一闻到留恋那吃香闻臭的榴莲

就欲罢不能，榴莲营养价值高但不可多食，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。

一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，另有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，养分至关富厚。在“榴莲之乡”的泰国，时常用榴莲给病后患者、产后的主妇补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核以及内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有利补气，能去胃寒，也可做主妇滋补汤。

虽然榴莲

富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃，最好每天食用不超过100克。