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孕后食谱鲶鱼粥的做法

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  1. 妈咪在月子期间会出现尿潴留时，可以通过饮食来改善。下面就了解具有利尿滋阴功效的鲶鱼粥，很适应月子里的妈咪进食。　　口味：咸鲜味工艺：煮　　鲶鱼粥的制作材料：　　主料：粳米100克，鲶鱼150克　　辅料：香菜5克　　调料：香油3克，大葱4克，味精1克，胡椒粉1克，盐2克　　教您鲶鱼粥怎么做，如何做鲶鱼粥才好吃　　将鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净；　　粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；　　将大葱、香菜分别洗净，切段，末备用；　　取锅加入冷水、鲶鱼、葱段，煨煮至鲶鱼熟烂；　　捞出鲶鱼，去除葱段；　　加入粳米，用小火慢慢熬煮；　　待粥煮好后，把鲶鱼肉拆下，放入粥内，加入盐，味精调好味，撒上香菜末，胡椒粉，淋上香油，即可盛起食用。　　小帖士-食物相克：

孕后食谱鲶鱼粥的做法

妈咪在月子期间会出现尿潴留时，可以通过饮食来改善。下面就了解具有利尿滋阴功效的鲶鱼粥，很适应月子里的妈咪进食。　　口味：咸鲜味工艺：煮　　鲶鱼粥的制作材料：　　主料：粳米100克，鲶鱼150克　　辅料：香菜5克　　调料：香油3克，大葱4克，味精1克，胡椒粉1克，盐2克　　教您鲶鱼粥怎么做，如何做鲶鱼粥才好吃　　将鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净；　　粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；　　将大葱、香菜分别洗净，切段，末备用；　　取锅加入冷水、鲶鱼、葱段，煨煮至鲶鱼熟烂；　　捞出鲶鱼，去除葱段；　　加入粳米，用小火慢慢熬煮；　　待粥煮好后，把鲶鱼肉拆下，放入粥内，加入盐，味精调好味，撒上香菜末，胡椒粉，淋上香油，即可盛起食用。　　小帖士-食物相克：

鲶鱼：鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。　　香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

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